De ce este atât de grea schimbarea? | Ruperea obiceiurilor rele Crearea obiceiurilor bune

De ce este atât de grea schimbareaMulți dintre cititorii RMRS cu care vorbesc au aspirații mari.



Mulți dintre noi își doresc să fie mai bine din punct de vedere financiar și să aibă locuri de muncă mai bine plătite.

Alții vor să slăbească și să construiască mușchi pentru a ne îmbunătăți corpul.



Și totuși alții își doresc relații mai bune cu cei dragi.



Aș putea continua și continua & hellip;

Înainte de a atinge aceste obiective, există obstacole de depășit și o serie de schimbări pe care trebuie să le facem în obiceiurile noastre zilnice.

Problema este că schimbarea este grea!



De fapt, toți am eșuat cel puțin de câteva ori când încercăm să ne îmbunătățim.

De multe ori ne putem simți neajutorați pentru că nu putem face lucrurile să se întâmple.

Eu însumi nu sunt străin să mă schimb.



Sunt norocos că am suferit o transformare a vieții în ultimii cinci ani - o îmbunătățire care continuă să aibă un impact pozitiv asupra vieții sale.

În acest articol vă împărtășesc ceea ce am învățat și cum puteți crea schimbări care durează.



Faceți clic aici pentru a viziona „De ce este atât de greu schimbarea” pe Youtube

Cum am făcut-o?



Made to StickPentru un, Am ajuns la realizarea că nu pot continua să fac aceleași lucruri și să aștept rezultate diferite.

Ceea ce ați făcut înainte pentru a ajunge unde sunteți acum va fi adesea diferit de lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a ajunge la nivelul următor.

Schimbați oriceAcesta este doar unul dintre micile sfaturi pe care le veți găsi în această postare. Spunând că pur și simplu nu putem acoperi totul, așa că vă recomandăm să verificați cărțile de Chip și Dan Heath, Kerry Patterson, Richard Thaller și Daniel Pink pentru a obține un cadru mai bun despre întreaga idee de schimbare.

Ghiont Înainte de a vă arunca cu capul în aceste cărți, vreau să vă dau un început pe calea cea bună spre schimbare. Acesta este motivul pentru care această postare va vorbi despre aducerea unei schimbări pozitive.

Conduce Ceea ce urmează să vă spun este rezultatul propriilor mele cercetări, iar unele dintre ele provin într-adevăr dintr-o serie de cărți pe care le-am citit.

Să începem cu premisa că există atât de multe mituri cu privire la schimbare.

Mitul nr. 1: Voința este tot ceea ce aveți nevoie pentru a crea schimbări

Toată lumea pare să creadă că poți doar să-ți iei puterea de voință, să o împingi și să faci brusc să se întâmple lucrurile.

Dacă avem suficientă voință, ar trebui să putem slăbi, să reparăm relații rupte, să ne prezentăm zilnic și să muncim din greu și toate astea. De fapt, atunci când întâlnesc oameni și apoi aflu că sunt marin - ei presupun că succesul meu se datorează disciplinei pe care am luat-o în corp.

Cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin adevărat.

Forța de voință vă poate duce departe - dar este o resursă limitată și nu poate crea de la sine schimbări pe termen lung.

Lasă-mă să fiu clar …….

Voința este importantă - și poate fi mărită - dar este un mit să credem că voința este cheia schimbării.

Să comparăm corpul uman cu un elefant și mintea cu un călăreț mic deasupra acelui elefant.

Când elefantul vede mâncare sau apă, este obligat să se întoarcă în acea direcție.

În timp ce călărețul poate să-l bată pe elefant cu un băț pentru a-l duce pe pistă, de îndată ce încetează să acorde atenție, elefantul va merge oricum pe drumul său.

Aceasta este o luptă constantă, cu excepția cazului în care cineva găsește o cale prin care elefantul să urmeze calea fără a fi nevoie să-i provoace întotdeauna cu un băț.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să atingeți acest obiectiv:

1. Direcționează călărețul

Oferă-i călărețului tău - cunoscut și mintea ta logică - exact ceea ce trebuie să știe în ordinea în care trebuie să o știe.

Pentru a face acest lucru, trebuie să-și găsească „Yoda”.

Asta înseamnă să găsești o persoană pe care o respecti și să o urmezi. Lasă această altă persoană să fie direcția ta. Lasă-i să-ți dea calea.

Când atingi acest lucru, călărețul încetează să mai caute în direcții diferite și el poate fi concentrat pe cale.

2. Motivați elefantul

Configurați un sistem astfel încât corpul și emoțiile dvs. să primească recompense pentru că au făcut acei pași mici pentru a se schimba.

Găsiți diferite moduri de a vă motiva. Promite-ți recompense.

În cursul online numit „Sistemul de stil”, membrii primesc e-mailuri de natură mai distractivă și mai ușoară după finalizarea unei sarcini. Este o modalitate de a motiva bărbații să acționeze și să îndeplinească sarcina.

Dacă doriți să slăbiți, găsiți o modalitate de a vă răsplăti pentru că ați respectat noua dietă sau noul regim de exerciții.

3. Formați calea

Formarea căii se poate traduce prin crearea de sisteme diferite în viața ta, astfel încât să devină mai greu să ieși din cale.

Să aducem acest lucru înapoi elefantului - dacă creați șanțuri în jurul și lângă calea pe care elefantul trebuie să o ia, îi faceți imediat mai greu să plece de pe cale. Drept urmare, elefantul va rămâne pe acea cale.

Din nou, dacă vrei să slăbești, scapă pur și simplu de toate acele junk food! Nici măcar nu-l ai în casă. Dacă faceți acest lucru, vă va fi dificil să porniți și să vă bucurați de mâncare nesănătoasă.

Aș putea să aprofundez acest lucru, dar nu vreau să vă supraîncărc cu informații. Acest lucru va trebui să facă între timp.

Schimbarea este, fără îndoială, dificilă și, deși sper că nu mă aștept ca această postare să fie acel lucru principal care vă va determina să vă schimbați. Cel mai mult vreau să facă este să te fac să te gândești la ideea schimbării.

Dacă totuși doriți să aprofundați, linkurile postate în această postare ar trebui să vă ofere suficiente informații pentru a le digera.

Pana data viitoare!

Dacă ți-a plăcut acest videoclip și vrei să vezi mai multe, ești binevenit să te abonezi la Real Men Real Style Canal Youtube.